副業はおすすめしない？危険なNG例と収入アップにつながる賢い始め方

「副業はおすすめしないって本当？」と迷いながらも、本業の収入だけに不安を感じていませんか。なかには時間単価が低すぎる副業や、投資色の強い高リスク案件、マルチ系・高額情報商材など、避けた方がよいものもあります。

本記事では、「おすすめしない副業」の特徴と見分け方を整理しつつ、収入アップにつながる安全な副業の選び方まで解説します。なお、税金や就業規則などの最終判断は、税務署・専門家・勤務先への確認が前提となります。

副業おすすめしない理由

「副業がおすすめしない」と言われる背景には、本業や生活とのバランス、健康面、リスク理解の不足など、いくつか共通した要因があります。

たとえば、すでに残業が多い人がさらに夜中まで副業をすると、睡眠不足から本業のパフォーマンスが落ち、結果的に収入や評価を下げてしまう可能性があります。

また、税金や就業規則をよく確認しないまま始めると、「思ったより税金が引かれて手取りが少なかった」「会社のルールに抵触していた」といったトラブルにつながることもあります。

さらに、「周りが副業しているから」といった理由だけで焦って始めると、自分に合わない仕事を選んでしまい、時間単価が極端に低かったり、ストレスだけ増えたりするケースも少なくありません。

本来、副業は収入を増やしたり、スキルを伸ばしたりするための手段です。準備やセルフチェックを飛ばして始めると、本来得られるはずのメリットを十分に活かせない点が、「おすすめしない」と言われる理由の一つです。

副業を勧めない主な理由

副業を一律におすすめしない、とされる理由を整理すると、「時間」と「リスク」と「成果」のバランスが崩れやすい点にあります。

まず時間の面では、1日は24時間しかないため、本業・家事・育児・睡眠に加えて副業を入れると、どこかを削らざるを得ません。

本業の集中力が落ちたり、家族との時間が極端に減ったりすると、精神的な負担も大きくなります。

次にリスクの面では、就業規則で副業に制限がある会社もあり、事前に確認していないと、評価や人事上の不利益につながる可能性があります。

また、税金や社会保険の仕組みを知らないまま収入を増やすと、「手元に残るお金」が想定より少なく、モチベーションが続かないこともあります。

• 本業のパフォーマンス・家族時間・睡眠時間が削られるリスクがある
• 就業規則・社会保険・税金の理解が不十分だと、後からトラブルになりやすい
• 準備不足のまま始めると、時間の割に収入が増えず「やらなければよかった」と感じやすい
• 焦って選んだ副業が、自分の性格やスキルと合わない可能性がある

副業に向かない人の特徴

副業がまったく合わない人というよりも、「今の状態では副業を増やさない方がよい」というケースがあります。

たとえば、慢性的な睡眠不足や体調不良がある人、メンタル面での負担が大きい人は、まず健康を優先した方が長期的にはプラスになりやすいです。

また、本業での評価や立場が大きく変わるタイミング（試用期間・昇進直前など）は、本業に集中した方が良い場合もあります。

時間管理が極端に苦手で、締切や約束を守ることに強いストレスを感じる人も、いきなり副業の納期を背負うと負担が増えやすくなります。

家族のサポートが必要な状況（小さな子どもや介護など）の場合も、「今は少し落ち着いてから」「在宅で短時間だけ」など、慎重な検討が必要です。

副業以外の見直し候補

「収入を増やしたい」と感じたとき、必ずしも最初の答えが副業とは限りません。まずは固定費や支出の見直し、今の仕事の中でできる昇給・昇格の可能性、節税につながる制度の活用など、「副業以外の打ち手」を確認することも大切です。

たとえば、家計の中で大きな割合を占める通信費・保険料・サブスクを整理するだけで、毎月数千円〜1万円前後が浮くケースは珍しくありません。

また、本業で資格取得やスキルアップを行い、昇給や転職につなげる方が、同じ時間を使っても長期的なリターンが大きくなる場合もあります。

副業を始める前に、「本業の中でできる工夫」や「生活コストの最適化」を一通り試しておくと、副業に頼りすぎずに済みます。

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2025.07.05

おすすめしない副業の共通点

「この副業はやめておいた方がいい」と言われるものには、いくつか共通するパターンがあります。

代表的なのは、時間単価が極端に低い、副業なのに高額な初期費用を求められる、「誰でも簡単」「スマホ1台で今すぐ高収入」といった言葉ばかりが強調されているケースです。

一見すると魅力的に見えますが、実際には作業量の割にほとんどお金にならなかったり、収入より先に費用だけがかさんだりするおそれがあります。

おすすめしない副業を避けるには、「いくらもらえるか」だけでなく、「どれくらいの時間・どんなリスクがかかるのか」をセットで見ることが重要です。

下のポイントをざっと押さえておくと、求人や広告を見たときに「これは慎重に見た方がよさそうだな」と気づきやすくなります。

時間単価が低い副業

時間単価が低い副業とは、長時間作業しても、実質的な時給に換算するとかなり低くなってしまう仕事です。

たとえば、データ入力やテキスト起こし、ポイントサイトの案件などで、1件あたりの単価だけを見ると「お金がもらえる」と感じますが、準備や入力、確認作業を含めて1時間あたりの報酬を計算すると、数百円程度しか残らないことがあります。

副業として続けるなら、「副業に使える時間」をどう配分するかが大切です。本業・家事・育児のあとに1日1〜2時間しか使えない場合、その時間を時給換算で数百円の作業に充てると、疲れは増えるのに生活はあまり変わらない、という状態になりやすくなります。

目安としては、「自分の地域の最低賃金と比べてどうか」「本業の残業代と比べてどうか」を意識すると、自分なりのラインが見えやすくなります。

初期費用が高い副業

副業なのに、最初に高額な初期費用を求めてくる案件も注意が必要です。具体的には、「稼げるノウハウが詰まった教材」「特別なツールのライセンス」「専用サイトの登録料」「コミュニティ参加費」などの名目で、数万円〜数十万円を先に支払わせようとするケースです。

ビジネスとして本格的に取り組む場合、一定の自己投資はあり得ますが、副業を始めたばかりの段階では、いきなり大きな金額を支払うのはリスクが高くなります。

特に、「今申し込めば割引」「今日中に決めれば特典」といった言葉で決断を急がせるものは、落ち着いて比較・検討する時間を与えない仕組みになっていることが多いです。

冷静に考えるためにも、「一晩おいてから考える」「家族や第三者に相談してから決める」「同じ内容で無料や低価格の情報がないか調べてみる」といったステップを挟むと、衝動的な支出を減らせます。

• 初期費用が「数千円」ではなく「数万円以上」の案件は特に慎重に判断する
• 費用の内訳（教材内容・サポート内容）が具体的かどうか確認する
• 支払った費用を回収する現実的なイメージが持てるかを考える
• 即決を迫られる場合はいったん持ち帰り、他の選択肢と比較する

簡単スマホ副業系

「スマホ1台で誰でも簡単」「空き時間にタップするだけ」といったスマホ副業系の宣伝も、多くの場合は注意が必要です。

スマホだけで完結する正当な副業やポイ活もありますが、「簡単」「高収入」「完全放置」といった言葉だけが目立つ案件は、実際には作業量が多かったり、条件が厳しかったりすることがあります。

たとえば、広告視聴やアプリインストール、SNSでの拡散依頼などは、「1件数十円〜数百円」程度の案件が多く、まとまった金額を得るには相当数のタスクをこなす必要があります。

また、登録時に必要以上の個人情報や、金融機関情報、SNSアカウントのログイン情報などを求められるサービスは、情報の扱いに不安が残ります。

スマホでできる副業自体は、うまく選べばスキマ時間の活用やポイ活として役立つ場合もあります。

ただし、「簡単」に惹かれて詳しい条件を見ずに飛びつくのではなく、「時間単価」「情報の扱い」「運営元」の3点を冷静に確認したうえで、自分に合うものだけを選ぶ姿勢が大切です。

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2025.06.26

避けたい高リスク副業

「副業」とうたわれていても、実態は投資や投機に近く、大きな損失につながるケースがあります。

代表的なのは、少額から始められることを強調するFX・仮想通貨・バイナリーオプションなどの金融商品や、「自動売買ツール」「AIが勝手に運用」といったサービスです。

仕組みやリスクを理解しないまま始めると、一時的にプラスになっても、その後の値動きで大きくマイナスに転じることがあります。

また、「紹介すればするほど収入が増える」タイプのマルチ系ビジネスや、「この教材どおりにやれば月◯◯万円」といった高額情報商材も、内容の割に費用負担が大きく、期待した結果が得られないリスクが高いです。

副業の目的が「生活の安定」や「少しでも固定費を軽くしたい」という場合は、まずはこうした高リスクなものから距離を置き、時間と労力に見合った堅実な方法を優先した方が安全です。

投資色が強い副業

投資色が強い副業とは、商品やサービスの販売よりも、「お金そのものを増やすこと」を前面に出したものです。

具体的には、FX（外国為替証拠金取引）・株・仮想通貨・バイナリーオプションなどの取引や、「自動売買ツールを使えば勝手に増える」「プロトレーダーのサイン通りに取引するだけ」といったサービスが挙げられます。

これらは、値動きによって利益も損失も大きく変動するため、安定した副業収入というより「投資・投機」の領域に近いと考えた方が現実的です。

投資自体を一律に否定するものではありませんが、生活費や貯金が十分でない段階で、「副業感覚」で始めてしまうと、損失が出たときに家計へ直接ダメージが及びます。

「少額からOK」「ほったらかしで増える」といった言葉に惹かれたときこそ、冷静にリスクを判断する必要があります。

「副業でまず生活を安定させたい」段階では、これらを主な収入源にするのではなく、あくまで余裕資金の範囲で慎重に検討する方が安心です。

マルチ系副業の事例と注意点

マルチ系副業（ネットワークビジネスなど）では、商品やサービスを販売しつつ、他の人を紹介することで報酬が得られる仕組みがよく見られます。

紹介を重ねることで報酬が増えると説明される一方で、実際には「自分自身が商品を定期購入し続ける必要がある」「周りの友人・家族に勧め続けないと収入が伸びない」といった負担が大きくなりがちです。

典型的なパターンとしては、最初にセミナーや説明会で「成功者の収入例」「高級車や海外旅行の写真」が示され、その後で高額なスターターキットや定期購入プランへの加入が案内されます。

最初は「自分も頑張れば」と感じても、実際には紹介できる人が限られていたり、人間関係に影響が出たりして、途中で続けることが難しくなるケースも多いです。

「営業や紹介が得意だから絶対にダメ」というわけではありませんが、多くの人にとっては心理的な負担が大きく、トラブル事例も少なくない分野です。

最初から副業の第一候補にするよりも、「自分には合わない可能性が高い」と考えて距離を置いておく方が無難と言えます。

高額情報商材オファー

高額情報商材とは、「このマニュアルを読めば誰でも稼げる」「この動画講座どおりにやるだけで収入アップ」といった宣伝で販売される教材やコンサルティングサービスです。

価格帯は数万円から十数万円、それ以上になるものもあり、副業や投資ノウハウ、SNS運用、せどり、FXなど、テーマはさまざまです。

問題になりやすいのは、「実際の中身が抽象的で、無料で得られる情報と大差ない」「サポート期間が短く、質問や相談がほとんどできない」「返金条件が現実的でなく、ほぼ利用できない」といったケースです。

また、高額商材を購入した人に対して、さらに高額な上位コースやコンサルを勧める「段階的な販売」が行われることもあります。

• 価格に見合う具体的な内容・サポートがあるかを、冷静に見極める
• 口コミや評判を見る際は、「宣伝目的の感想」と「第三者の評価」を分けて考える
• クレジットカード分割などで無理に購入すると、家計の固定負担が増える危険がある
• 同じテーマの入門レベル情報が、書籍や公式サイトなどで安価に手に入らないか確認する

副業で収入を増やしたいときほど、「早く結果を出したい」という心理につけこむオファーが集まりやすくなります。

焦りを利用されないよう、「本当に必要な投資か」「今の自分にとって無理のない金額か」をじっくり考える姿勢が大切です。

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2025.05.20

副業前のセルフチェック

副業を「やるか・やらないか」を決める前に、まず確認しておきたいのがセルフチェックです。

なんとなく不安だから、とりあえず副業を始めると、本業や家族との時間を削ってまで続けることになり、「思ったほどお金にならないのに疲れだけたまる」という状態になりかねません。

セルフチェックでは「何のために副業をするのか」「今の生活にどれくらい余力があるか」「会社や税金のルールと矛盾しないか」という3つの軸を整理します。

紙やメモアプリに書き出してみるだけでも、勢いだけで決めていた部分が見えやすくなり、「今は準備から始めよう」「この範囲ならムリなくできそう」といった具体的な判断につながります。

副業の目的と優先順位

最初に整理したいのが「副業の目的」です。同じ「収入を増やしたい」でも、「今すぐの生活費を補いたい」のか、「将来のためにスキルや実績を積みたい」のかで、選ぶべき副業は変わります。

目的があいまいなまま始めると、「本当はスキルを伸ばしたかったのに、単純作業ばかりして時間が過ぎてしまった」といったギャップが起きやすくなります。

目的とそれに合う副業イメージを、ざっくり整理すると次のようになります。

「今の自分はどれを優先したいか」「2番目に大事なものは何か」を決めておくと、広告やSNSでさまざまな副業が流れてきても、自分なりの基準で取捨選択しやすくなります。

本業家族健康への影響

副業を続けられるかどうかは、「時間の余力」と「心身の余力」に大きく左右されます。

たとえば、平日にすでに残業が多く、帰宅が遅くなりがちな人がさらに毎晩2〜3時間副業をすると、睡眠時間が削られ、体調や本業のパフォーマンスに影響が出やすくなります。

また、小さな子どもがいる家庭や、家族の介護をしている場合は、家族との時間や負担のバランスも考える必要があります。

一例として、「平日は1日30〜60分だけ作業し、まとまった時間は休日の午前中だけ使う」といったルールを先に決めてしまう方法があります。

最初から時間ギリギリまで副業を入れるのではなく、「試しても問題なさそうな範囲」から始め、きつく感じたらすぐにペースを見直せるようにしておくと、長く続けやすくなります。

就業規則と税金ルール

副業を検討するときには、「会社のルール」と「税金の基本」も事前に確認しておきたいポイントです。

就業規則で副業が禁止されている場合や、事前の届出が必要とされている場合もあり、知らないまま始めると後から指摘を受ける可能性があります。

また、税金面では、本業の給与に加えて副業収入が増えると、所得税や住民税の負担が変わることがあります。

就業規則や税金の扱いは、会社や個々の状況によって変わる部分も多いため、「こうすれば絶対大丈夫」と言い切れるものではありません。

不安がある場合は、就業規則をよく読み、必要に応じて人事・総務や税務署・専門家に相談しながら進めるのが安心です。

副業を始める前に大まかなルールを押さえておくことで、「知らなかった」で後悔するリスクを減らせます。

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2025.05.14

収入アップ副業選び方針

ここまで見てきたように、「おすすめしない副業」を避けるだけでは不十分で、「収入アップにつながりやすい副業をどう選ぶか」という軸を持つことが大切です。

選び方のポイントは、ざっくり言うと「お金のリスクが小さいこと」「生活への負担が小さいこと」「続けるほどスキルや経験が積み上がること」の3つです。

今の家計状況や本業の忙しさによって、どのポイントを優先するかは人それぞれですが、目の前の金額だけでなく「半年〜1年続けたときにどうなっていたいか」をイメージして選ぶとブレにくくなります。

低リスク副業の条件目安

低リスクな副業とは、「お金・時間・信用」の3つの負担が大きくなりすぎない副業です。たとえば、数十万円の初期費用がかかる、副業のために新たな借金をする、クレジットカードで高額商材を分割購入する、といった形はリスクが高くなります。

反対に、すでに持っているスマホやパソコン、家にある不用品、今のスキルをそのまま活かせる仕事は、追加の負担が比較的小さく済みます。

低リスク副業を選ぶときの条件を、目安として整理すると次のようになります。

この3つの観点で「これは自分にとって許容できるか」を確認し、どれか1つでも大きく赤信号が出る副業は、候補から外してしまうくらいの慎重さが安心です。

スキル向上型副業の選び方

収入アップを長期的に考えるなら、「今のお小遣い」だけでなく、「スキルや実績が増えるかどうか」も大きなポイントです。

たとえば、文章を書くことが苦にならないならWebライター、デザインや画像づくりが好きならバナー・サムネイル制作、話すことが得意ならオンライン講師や相談サービスなど、自分の得意分野を活かせる副業を選ぶと、経験がそのまま次の仕事につながりやすくなります。

スキル向上型副業を選ぶときの考え方は、次のようなイメージです。

• 「得意なこと」「苦にならない作業」を書き出してみる
• その中で、ネット上で需要がありそうなものをピックアップする
• 最初は単価が低くても、「実績づくりの期間」と割り切る案件を少量受けてみる
• 慣れてきたら、実績を元に単価アップや別の案件に挑戦する

今すぐの金額だけでなく、「1〜2年後にこの副業をやっていてよかったと思えるか」という視点を持つと、スキル向上型の副業を優先しやすくなります。

長期的に続ける副業ルール

副業で収入を増やすには、「短期間で一気に頑張る」よりも、「無理のないルールを決めてコツコツ続ける」方が結果につながりやすいです。そのためには、最初に「自分なりの副業ルール」を決めておくことが効果的です。

たとえば、「平日の副業は1時間まで」「週1日は完全に休む」「3カ月ごとに時給感を見直して、合わなければ方向転換する」などです。

こうしたルールを決めておくと、「気づいたら寝る時間を削っていた」「ストレスでいっぱいなのにやめるきっかけがない」といった状態を防ぎやすくなります。

副業はあくまで生活を良くするための手段なので、「本業・家族・健康」を守りつつ続けられるペースを大切にしながら、少しずつ収入アップにつながる選択肢を増やしていきましょう。

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2025.09.22

まとめ

副業が「おすすめしない」と言われる背景には、本業への悪影響や時間単価の低さ、高リスク案件への巻き込まれなどの問題があります。

まずは投機的な副業やマルチ系・高額情報商材を避け、自分の目的と体力・家族状況に合うかをセルフチェックすることが大切です。

そのうえで、就業規則や税金のルールを確認しつつ、低リスクで小さく試せる副業や、スキル向上につながる分野から始めると安心です。

今できる行動として、使える時間と優先順位を書き出し、「これは続けられそう」と思える副業候補を1〜2個に絞り、無理のないペースで一歩ずつ試していきましょう。