主婦に人気の副業15選｜家事×育児スキルを活かす&在宅・地域密着型

家事や育児の経験をそのまま活かせる在宅・地域密着の副業を15種類に厳選。

作り置き料理、整理収納、買い物代行から在宅サポートや家計ブログまで、スキマ時間で始める手順と準備物、収益の目安をシンプルに整理しました。扶養や時間制約にも配慮し、安全に小さく始めるコツまでまとめます。

家事・育児スキルを活かす｜5選

家事・育児の経験は、そのまま価値になる強力な“スキル資産”です。作り置き料理、整理収納、ハンドメイド、写真のデータ化、ベビーシッターなどは、家庭の延長で始めやすく、短時間でも成果を出しやすい分野です。

まずは「自分の得意」と「動ける時間帯（朝・昼・夜）」を照合し、需要がある近隣とオンラインの両面で小さく検証します。

はじめに料金の目安・提供範囲・必要な持ち物・連絡手段（LINEやメール）を決め、写真・実績・口コミを1枚の紹介シートにまとめておくと受注がスムーズです。

衛生・安全・個人情報の配慮は共通の土台です。訪問型は身分確認と損害賠償保険、データ取扱い型はバックアップと削除手順を先に定めておきましょう。

以下に5ジャンルの相性と要点を整理します。

【開始前チェック】

• 提供範囲と料金の初期案→お試し枠で検証→見直し
• 連絡・予約・キャンセル規定→一枚に明文化

作り置き料理代行｜出張型

作り置き料理代行は、依頼者宅のキッチンで献立をまとめて調理し、冷蔵・冷凍保存まで行うサービスです。始める際は〈衛生・同意・記録〉の3点を徹底します。

衛生は手洗い・器具消毒・加熱温度・冷却手順を守ることが基本です。同意は、アレルギー・苦手食材・辛味/塩分の許容、保存容器の有無、調味料の使用範囲を事前に確認します。

記録は、当日の献立・使用食材・調理時間・保存方法を簡潔に残し、冷蔵/冷凍の目安日数と再加熱の注意をメモで渡すと安心です。

食材・調味料は原則として依頼者が用意し、外部からの持込は極力避けると衛生・責任の線引きが明確になります。損害賠償責任保険（業務中の破損等）への加入も検討しましょう。

【実施の流れ】

1. 事前ヒアリング→献立提案→同意書確認
2. 当日調理→保存→再加熱メモ作成→台所原状回復
3. 作業記録と写真（許可時のみ）を共有→次回提案

整理収納サポート｜訪問

整理収納は、依頼者の困りごと（片づかない場所・動線不一致）を聞き取り、分類→定位置決め→ラベリングまで伴走するサービスです。

価値を安定させる鍵は「見える化」と「合意形成」です。作業前にゴール（例：朝の支度を10分短縮）を言語化し、優先エリア・残す/手放す基準・一時保管のルールを合意します。

撮影の可否と範囲（引き出し内・個人情報が写る書類等）も事前に確認し、ビフォー/アフター写真は匿名化・部分撮影で配慮します。

破損・汚損への備えとして、養生テープや手袋を携帯し、繊細品の取り扱いは依頼者同席で行いましょう。

ハンドメイド販売｜受注生産

受注生産は、在庫リスクを抑えつつ、丁寧な作りでリピーターを獲得しやすい手法です。重要なのは「情報の明確化」と「納期の一貫性」。

商品ページには素材・サイズ・カラー・お手入れ・制作日数・発送方法を記載し、オーダー範囲（名入れ可否・色変更の可否）を線引きします。

写真は自然光・白背景で全体→接写→着用/使用イメージの順に掲載。価格は材料費・梱包資材・手数料・送料・制作時間を積み上げて決定し、値引きは原則しない方針が安定します。

著作権・商標への配慮（二次創作やロゴの使用は不可）も徹底しましょう。

写真プリント・アルバム代行

アルバム代行は、散らばった写真やデータを整理し、プリント/フォトブックにまとめるサービスです。価値の中心は「選別の判断」と「安心の運用」。

まず、目的（贈答/記録/供養）を確認し、枚数上限・納品形式（データ/冊子）・レイアウトの雰囲気を決めます。

受け取りは原則対面や宅配便の追跡付きで行い、受領・返却・削除の手順を文章化します。スキャン時は解像度・色味・トリミングのガイドを用意し、原本の扱いは手袋着用・平置きでダメージを防止。

完成後はデータバックアップ（外部/クラウド）と、納品後の削除期限を明記して個人情報に配慮します。

ベビーシッター・託児補助

ベビーシッターは、家庭ごとのニーズに寄り添える反面、信頼と安全が最重要です。まず、対象年齢・時間帯・対応内容（見守り/送迎/簡単な家事併用の可否）・料金と交通費の扱いを明確化。

初回は身分確認・連絡先・緊急受診先・アレルギー・持病・服薬の有無をヒアリングし、同意書にまとめます。

保育中は転倒・誤飲・迷子のリスクに備え、見守る位置・戸締り・入浴の可否等を取り決めます。小児救急の基礎（誤飲時の対応・応急処置）を学び、損害賠償責任保険に加入すると安心です。

施設型の“預かり”は地域の届出が必要な場合がありますが、家庭訪問型でも自治体のガイドや研修情報を確認しておくと信頼につながります。

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買い物・生活導線で稼ぐ｜4選

買い物や通園・通学、夕方の買い出しなど“いつもの動き”に重ねて収益化できるのが本カテゴリーの強みです。

移動距離を増やさず、時間のまとまりも要らないため、家事の合間や子どもの送迎前後に実行しやすいのが魅力です。

まずは自分の生活導線（行く店・通る道・時間帯）を洗い出し、〈買い物代行・レシ活/モニター・徒歩/自転車デリバリー・家庭用惣菜〉のうち、無理なく一体化できる1〜2種に絞ると継続しやすくなります。安全・衛生・近隣配慮は共通の土台です。

個人間のやり取りは「受け渡し場所・時間・代金」を明確にし、食品を扱う場合は温度管理と表示の考え方を整理してから始めましょう。

買い物代行・置き配ピックアップ

買い物代行は、依頼のリストに沿って購入→受け渡し（対面/置き配）までを担うシンプルなモデルです。強みは“ついで買い”の一体化で、家の在庫補充と合わせて回せば移動コストを抑えられます。

まずは対応エリア・時間帯・サイズ/重量の上限（例：米や飲料の本数）を宣言し、立替の可否と精算方法（現金・送金・コード決済）を決めましょう。

対面は短時間で済む場所（エントランス前など）を固定、置き配は撮影記録と時刻メモで受け渡しの証跡を残すと安心です。

返品や品切れに備え、事前に代替品の判断ルール（銘柄/容量/価格帯）を取り決めておくとトラブルになりにくくなります。

【基本フロー】

1. 依頼内容の確定→代替品のルール/受け渡し方法を決定
2. 購入→レシート撮影→受け渡し（対面/置き配）
3. 精算→到着写真/時刻を共有→評価依頼で次回につなぐ

レシ活・店舗モニター｜子連れ可

レシ活は「レシート撮影＋（必要に応じて）バーコード読取」でポイントを貯める手法、店舗モニターは指定店舗で撮影・簡易レポ提出で謝礼を受け取る手法です。

子連れで動く場合は、滞在時間の短い案件や“買い物ついで”で完結する案件を選ぶのが現実的です。撮影は店の方針を尊重し、人物や機密情報が写り込まない位置・角度で行いましょう。

レシ活は、〈店舗名・購入日・合計金額〉が読める明るい写真が基本、同一レシートの重複登録は対象外になりやすいため管理表で回避します。

モニターは「外観→棚→商品→レシート→レポ」の順でチェックリスト化し、子どもが飽きる前に撮るべきカットから優先します。

【提出の流れ（例）】

1. 案件要件を確認→必須カット・期限・謝礼形態を把握
2. 買い物/来店→必要カットを撮影→当日中に下書き保存
3. 帰宅後にレポ記入→写真の明るさ/ピンぼけを最終確認→送信

徒歩・自転車デリバリー｜短時間

自宅近隣で昼（11:30〜13:30）・夜（18:00〜20:00）のピークに30〜90分だけ稼働しやすいのが徒歩・自転車デリバリーの強みです。

まずは待機スポット（飲食店が密集する交差点や駅周辺）を2〜3か所決め、移動ロスを減らします。装備はスマホホルダー・モバイルバッテリー・ライト・反射材・防水バッグを基本に、天候で装備を変えると稼働の質が安定します。

安全面では、歩行者優先・車道寄り走行・信号順守を徹底し、スマホ注視は避けて“停車して確認”を原則にします。

報酬は距離・時間・インセンティブで変動するため、ピーク時間に集中し、雨やイベントなど“波”に合わせて短時間で切り上げるのが効率的です。

家庭用お弁当・惣菜販売｜許認可

家庭で作った弁当や惣菜を販売する場合は、地域の保健所で必要な手続きや施設要件の確認が欠かせません。

取り扱う品目や販売方法（店頭/予約制/配達）によって、求められる許可・設備・衛生管理の基準が異なるため、事前相談→要件整理→申請→確認→開始の順で進めるのが安全です。

小さく始めるなら、予約制・受注生産・当日渡しに絞り、温度管理と表示（名称・原材料・内容量・消費期限・保存方法・製造者名/連絡先など）の考え方を整えましょう。

PL保険（生産物賠償責任）や、アレルギー表示・二次汚染対策も検討ポイントです。

【進め方（例）】

1. 保健所に事前相談→対象品目と販売形態を説明
2. 必要な許認可・施設要件・衛生管理の基準を確認
3. 申請→施設確認→許可後に試験販売（予約制）

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在宅×スキマ時間に強い｜4選

在宅で完結し、5〜30分の短い時間でも前進できる副業は、家事や育児の合間でも継続しやすいのが強みです。

ここでは〈チャットサポート・CS在宅対応／低学年向けオンライン家庭教師／家計・節約ブログ×アフィリエイト／レシピ・写真のストック販売〉の4つを取り上げます。

共通のポイントは、①“型”を先に作る（台本・チェックリスト・テンプレ）②記録を残して改善する（作業ログ・成果ログ）③家族の生活リズムに沿って時間枠を固定する、の3点です。

まずは15分枠で試し、うまくいった流れを毎日同じ順序で回すと迷いが減り、時間単価が安定します。

【開始前チェック】

• 1日あたりの可処分時間（朝/昼/夜）を見える化→枠を固定
• 成果の測り方（KPI）を“回数系＋品質系”で1つずつ決定

チャットサポート・CS在宅対応

チャットサポートは、テキストで問い合わせに応じる在宅対応です。子どもの生活音が気になりにくく、短時間枠でも働けるのが利点です。

成果を安定させる鍵は「台本（シナリオ）の整備」と「一次回答の品質」です。まず、よくある質問を“意図別”に分類し、導入文→解決手順→クロージングの3段構成にします。

表記ゆれや不適切表現を避けるためのNG・OK例も台本に含めましょう。応対後はタグで件名を分類し、翌日の改善に活かします。

【時短の工夫】

• “頻出ワード”を辞書登録→入力時間を短縮
• スクショ送付の案内文をテンプレ化→確認が早い

低学年向けオンライン家庭教師

低学年は「集中が続く時間が短い」ため、15〜25分の短時間授業を複数回に分けると成果が出やすいです。授業は〈導入（1〜2分）→前回の復習（3分）→今日の新出（10分）→ゲーム的確認（5分）→宿題/連絡（2分）〉の型にします。

親御さんとの連携が重要なので、今日の到達点と次回の“家庭での声かけ”を簡単に共有すると定着が進みます。教材は既存の教科書・計算カード・百ます計算・音読など、家にあるもの中心で十分です。

【安全と信頼】

• 録画・録音の可否を合意→個人情報の扱いを明確化
• 入退室時刻・指導内容を簡潔にレポート→継続率が上がる

家計・節約ブログ×アフィリエイト

家計ブログは、実体験に基づく“再現性のある手順”を発信し、関連サービスの比較やクーポン情報と組み合わせて収益化を目指します。

最初にテーマを狭く設定（例：子ども2人×月◯万円の食費ルール）し、記事の型を固定します。導入で“悩み→結論→本文でわかること”を宣言、本文は〈手順→費用→時間→注意点〉を表や箇条書きで整理、最後に“次の行動”を1つだけ提示します。

【継続の工夫】

• “家計ルール”のテンプレを配布→保存・再訪を促す
• 月次で実績表を更新→記事を“生きた教材”にする

レシピ・写真のストック販売

レシピや料理写真は、需要が安定し、資産として積み上がりやすいジャンルです。レシピは“材料（重量）→下ごしらえ→手順→盛りつけ→保存の目安”まで、写真は“全体・工程・完成・アレンジ”の4カットを基本にします。

審査通過率を上げるには、露出・色温度・ホワイトバランスを揃え、メタデータ（タイトル・キーワード）を統一語彙で記述します。

季節行事やお弁当、作り置きなど“検索されるシーン”を先に決めて、シリーズ化すると売上が安定します。

【時短の工夫】

• 工程写真は固定アングル→編集を一括化
• レシピ表はテンプレ→材料換算だけ差し替え

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資格・経験を生かす｜2選

保育・看護・栄養、そして簿記・経理といった資格や実務経験は、そのまま“信頼”に直結します。強みは、作業量を増やすだけではなく「専門性＝単価」によって収益を伸ばせる点です。

在宅なら、時間帯を細かく区切りやすく、家事や育児の合間でも実行可能です。まずは提供できる範囲（できる/できない）を明確にし、守秘・個人情報・安全に関するルールを先に言語化します。

次に、オンラインで完結するメニュー（資料作成・オンライン面談・記録整備など）と、提出フォーマット（テンプレ）を用意し、見積と納期を“型”として固定すると受注後のブレが減ります。

以下の2分野は、短時間から始めてスケールさせやすく、成果物の再利用（テンプレ化）との相性も良好です。

保育士・看護・栄養士の在宅業務

保育・看護・栄養分野は、専門知見を「資料・監修・面談」に変換することで在宅でも価値提供が可能です。

例として、保育士は家庭の発達段階に応じた遊び計画・生活リズム表・声掛け例の作成、看護職は生活習慣のセルフケア助言や観察ポイントの整理、栄養士は作り置き献立・買い物リスト・食物アレルギー配慮のメニュー作成などが挙げられます。

いずれも“診断・医行為・個別医療判断”は行わず、一般的な助言・資料提供に留める線引きが重要です。オンライン面談は短時間（20〜30分）×複数枠に分け、事前アンケートで家庭状況・アレルギー・生活時間を把握してから実施すると質が安定します。

面談後は「今日のポイント」「次の1週間の行動」「観察メモ」をA4一枚で返すと定着が進み、次回の継続につながります。

【進め方（例）】

1. 事前アンケート配布→禁忌/既往/アレルギーの確認
2. 面談20〜30分→画面共有で資料を説明
3. アフターサマリー（A4）を送付→次回枠を提案

簿記・経理の記帳代行｜在宅

記帳代行は、領収書・通帳・請求書などの証憑を整理し、会計ソフトへ仕訳入力、月次の簡易レポートまでを担う在宅業務です。

強みは“締め日”に作業が集中し、他の日はスキマ時間で進められること。まずは業務範囲（仕訳入力/証憑整理/請求書発行/経費精算/支払消込/年次は別など）を定義し、受け渡し方法（スキャン/PDF/クラウドストレージ）と提出期限を決めます。

勘定科目の使い分け、摘要の表記ルール、領収書の不足対応（再発行依頼の基準）を“業務ハンドブック”として共有すると、初回から品質が安定します。

請求は固定料金（◯仕訳まで定額＋超過単価）とし、月次の簡易レポートで「費用の増減・資金繰りの注意点・翌月やること」を1枚で返すと継続率が上がります。

【はじめの合意事項】

• 業務範囲・納期・料金（定額＋超過）・支払サイト
• 権限とセキュリティ（閲覧権限のみ/二段階認証/ログ共有）

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まとめ

主婦に人気の副業は「生活導線との相性」が成功のカギです。得意分野と動ける時間帯に合う1〜2種を選び、日次5分＋週末30分で小さく実行。

必要な許認可や料金表、連絡手段を整え、写真・口コミで実績化。今週は1件受注/出品、来週は価格や導線を見直し、無理なく継続して月1万円の土台を作りましょう。